Weight Loss Logic: 基礎代謝基準値

基礎代謝基準値とは厚生労働省が制定した日本人の食事摂取基準における体重1キログラムあたりの基礎代謝量の代表値で、年齢、性別ごとに定められている。

性別	男性			女性
年齢	基礎代謝基準値（kcal/kg体重/日）	基準体重（kg）	基礎代謝量（kcal/日）	基礎代謝基準値（kcal/kg体重/日）	基準体重（kg）	基礎代謝量（kcal/日）
1～ 2（歳）	61. 0	11. 7	710	59. 7	11. 0	660
3～ 5（歳）	54. 8	16. 2	890	52. 2	16. 2	850
6～ 7（歳）	44. 3	22. 0	980	41. 9	22. 0	920
8～ 9（歳）	40. 8	27. 5	1, 120	38. 3	27. 2	1, 040
10～11（歳）	37. 4	35. 5	1, 330	34. 8	34. 5	1, 200
12～14（歳）	31. 0	48. 0	1, 490	29. 6	46. 0	1, 360
15～17（歳）	27. 0	58. 4	1, 580	25. 3	50. 6	1, 280
18～29（歳）	24. 0	63. 0	1, 510	22. 1	50. 6	1, 120
30～49（歳）	22. 3	68. 5	1, 530	21. 7	53. 0	1, 150
50～69（歳）	21. 5	65. 0	1, 400	20. 7	53. 6	1, 110
70 以上（歳）	21. 5	59. 7	1, 280	20. 7	49. 0	1, 010

※

基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) ：該当年齢の体重1kgあたりの基礎代謝量の代表値

参照体重(kg) ：該当年齢の平均的な体重

基礎代謝量(kcal/kg体重/日) ：参照体重における基礎代謝量

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